Gym di luar pekerjaan telah menjadi tren

Kesehatan

Jakarta, TRIBUNNEWS.COM-Kelelahan dan stres bekerja sepanjang hari di kamar ber-AC telah menjadi “masalah” serius yang dihadapi pekerja kantor.

Kegiatan olahraga adalah keterampilan manajemen waktu yang diperlukan untuk meningkatkan daya tahan mental dan membuat Anda lebih fokus dan terdorong.

Tapi, sayangnya, tidak semua kantor di Jakarta menyediakan fasilitas olahraga untuk karyawan mereka. Bernadette, seorang praktisi olahraga di Wefitness, mengatakan: “Bahkan jika Anda berolahraga di gym di antara pekerjaan, Anda dapat mengurangi tekanan pada pekerja kantor.” Dia mengatakan bahwa baru-baru ini di Jakarta, itu adalah tren untuk berolahraga di gym.

Baca: Wanita yang memijat pelatih senam, dilecehkan oleh kunci pintu, dijatuhi hukuman 8 tahun penjara

– Baca: Latihan 20 menit ini dapat membuat kaki Anda ramping dan kencang, mari kita coba!

Baca: Cucu SBY, Annisa Pohan, secara alami akan mengalami patah tulang selama latihan, berbagi situasi terkini dari Almira

Olahraga apa di gym yang terbaik untuk pekerja kantoran?

“Anda dapat mengambil bentuk kamp pelatihan, latihan kekuatan dan kondisi, latihan kekuatan hipertrofi dan yayasan pemula, dan menggunakan peralatan seperti kereta luncur, pengembara, halter, barbel, kotak amunisi, kettlebell, bola mati, tali dan pendayung “, katanya …

dia menyarankan untuk mengikuti panduan pelatih untuk berolahraga agar mendapatkan hasil yang lebih baik .

” Dengan pelatih, anggota akan mendapatkan pelatihan berorientasi kemajuan, sehingga ketika mereka diminta untuk memiliki Ketika banyak orang tidak mau melakukan olahraga, Bernadette mengatakan bahwa ini dimulai oleh beberapa olahraga. Pada awalnya, tampaknya sulit. Sepertinya ini tidak cocok untuk pemula.

Jam, banyak orang masih malas, Itu tidak perlu karena tidak ada masalah dengan bentuk tubuhnya.

“Biasanya, niat sudah ada, tetapi tidak ada rasa takut atau malu. Oleh karena itu, untuk pemula dan mereka yang sudah lama tidak berolahraga, jangan ragu untuk mulai mengajukan pertanyaan, “kata Bernadette.

Wefitness adalah gym konsep semi-outdoor yang terletak di atap lantai 18 WTC Sudirman Tower 1 dan akan berada di bulan Februari 2020 Buka pada hari Sabtu 1.

Post a comment