Jakarta, TRIBUNNEWS.COM – Makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil akan sangat mempengaruhi produksi ASI, yang sangat berguna bagi anak-anak untuk tumbuh hingga 1000 hari.
Indonesia merekomendasikan tiga makanan, yang sangat cocok untuk ibu menyusui, yaitu daun katuk, daun torbangun dan ikan gabus.
Memperkenalkan konten individu dari tiga makanan secara detail, konsultan medis ASI, Ph.D. Ameetha Drupadi dari CIMI menjelaskan bahwa sumbat gabus kaya akan nutrisi.
“Menurut penelitian, gabus adalah ikan air tawar yang dapat memberikan nutrisi yang diperlukan untuk membantu anak-anak tumbuh,” kata Dr. Ameetha di Herba Asimor Virtual Ranch, Selasa (21/4/2020) . Daun sawi putih yang digunakan oleh wanita hamil memiliki kandungan prolaktin, yang dapat meningkatkan produksi ASI.
“Sangat disarankan untuk makan daun sawi putih, karena ternyata mereka dapat meningkatkan produksi susu,” kata Dr. Amisa. — Meskipun daun torbangun pada daun ketiga tidak sepopuler daun katuk. — tetapi daun torbangun yang umum di Sumatera Utara kaya akan zat besi.
– Selain mampu menghasilkan ASI dalam jumlah besar, daun torbangun juga Dapat membantu menambah berat bayi.
Dr. Ameetha menyimpulkan: “Daun Torbangun yang kaya akan seng, zat besi, kalium dan magnesium dapat meningkatkan berat bayi.”