TRIBUNNEWS.COM-Ketika kita berpuasa, kita tidak bisa makan atau minum selama lebih dari 12 jam.
Dengan cara ini, tubuh kita tidak bisa mendapatkan nutrisi yang disediakan oleh makanan dan minuman yang kita makan. Apa yang terjadi pada tubuh jika nutrisi yang diperlukan tidak diperoleh?
Cepat atau tidak, tubuh manusia masih membutuhkan energi.
Sumber energi utama tubuh manusia adalah gula atau glukosa, biasanya dari karbohidrat. Tanpa puasa, kita memperoleh karbohidrat dengan memakan nasi, biji-bijian, buah-buahan, sayuran dan bahkan makanan manis.
Hati dan otot menyimpan glukosa dan melepaskannya ke dalam darah ketika tubuh membutuhkannya. Puasa, proses ini tentu saja akan berubah. -Setelah sekitar 8 jam puasa, hati akan menggunakan cadangan glukosa terakhirnya. -Pada tahap ini, tubuh memasuki keadaan yang disebut glukoneogenesis, atau tubuh memasuki “mode puasa”. – Halaman berikutnya >>