Makan antioksidan membantu menjaga kekebalan normal baru

Kesehatan

Laporan oleh Apfia Tioconny Billy dari Tribunnews.com di Jakarta-TRIBUNNEWS.COM di Jakarta-Selama pandemi virus koronal (Covid-19) belum selesai, sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kehidupan sistem kekebalan tubuh. .

Karena sejauh ini, tidak ada obat atau vaksin untuk melawan virus.

Ahli Alergi dalam Imunologi, Dr. Dr .. Iris Rengganis dari KAI SpPD mengatakan bahwa tidak perlu khawatir tentang menjaga kekebalan tubuh, karena dapat dilindungi dengan mengonsumsi antioksidan.

Antioksidan ini dapat mengusir radikal bebas seperti bakteri dan bakteri. Virus dapat mencegah peradangan, seperti peradangan sendi. Mari kita kembangkan 6 kebiasaan ini untuk mengakhiri hidup sehat sesegera mungkin, sehingga untuk menghindari makanan pandemi korona yang mengandung vitamin A, vitamin C dan vitamin E dalam sayuran dan buah-buahan mengandung antioksidan.

“Antioksidan hadir dalam vitamin A, C dan E. Jika kita bisa makan hal-hal seperti itu, itu sangat baik, seperti astaxanthin, seperti antioksidan dalam tubuh manusia sudah cukup.” Rabu (3/3) 6/2020) Webinar dengan pasukan Asthin.

Baca: Apakah berbahaya memakai topeng?

Keuntungan lain dari konsumsi antioksidan secara teratur adalah bahwa tubuh manusia terasa lebih energik, lebih energik, dan tidak lemah dan lambat, yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Pada saat yang sama, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan untuk mengonsumsi 400 gram sayuran dan buah-buahan per hari, sementara orang Indonesia mengonsumsi rata-rata hanya 173 gram per hari (data BPS 2016). — Baca: Cara mengurangi kalori dan kesehatan ayam goreng

jika Anda Saya pikir asupan sayuran dan buah-buahan tidak cukup untuk membuat dokter sehat. Elis menyarankan bahwa itu bisa ditambah dengan suplemen vitamin. Ellis berkata: “Jika Anda tidak yakin apakah Anda cukup makan buah-buahan dan sayuran, Anda dapat menambahkannya dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung antioksidan.” Kebutuhan antioksidan ini berlaku tidak hanya untuk orang dewasa, tetapi juga orang dewasa. Untuk anak-anak dan orang tua, jumlah makanan harus sesuai dengan usia dan kegiatan mereka.

“Semua orang membutuhkan antioksidan. Anak-anak dan orang-orang” Oleh karena itu, vitamin C pada anak-anak mengandung antioksidan. Karena tujuan antioksidan adalah untuk menetralisir radikal bebas, “Profesor Iris menyimpulkan.

Post a comment