TRIBUNNEWS.COM- Orang yang aktif seperti Anda hanya bisa menahan air di rumah? Bahkan jika yang berlaku membutuhkan Anda untuk terisolasi di rumah, Anda masih akan mencari kehidupan yang sibuk. Dari bermain film, blog, menyiapkan resep baru, pelajaran musik online atau berolahraga.
Perlu melakukan berbagai kegiatan menarik untuk menghilangkan kebosanan.
Tapi, jangan biarkan kesenangan membuat Anda lupa untuk menjaga kesehatan Anda; diet yang ceroboh, kurang tidur, juga baik, tidak ada air minum.
Peringatan, jangan dehidrasi! . Sayangnya, karena kegiatan ini menyenangkan, Anda sering melupakannya.
Kekurangan air minum akan menyebabkan dehidrasi atau kekurangan cairan. Tubuh cepat melemah dan roh terkonsentrasi. Selain itu, dehidrasi dapat menyebabkan gejala yang merusak kesehatan.
Mulai WebMD dengan dehidrasi ringan hingga sedang Dehidrasi dapat menyebabkan serangkaian gejala, seperti haus, mulut dan lidah kering, frekuensi buang air kecil berkurang, kulit urin kuning, kulit kering, pusing, kram otot.
Dalam dehidrasi yang lebih parah, Anda akan mengalami sakit kepala yang lebih parah, detak jantung lebih cepat, pernapasan lebih cepat, mata cekung, mata cekung, kulit sangat kering, mudah mengantuk, tidak sadar, gelisah, yang mengarah pada sinkop – – Dehidrasi berbahaya bagi tubuh
Akankah dehidrasi mengancam kehidupan? Jawabannya iya. Terutama jika dehidrasi berlanjut untuk waktu yang lama sampai terjadi komplikasi-mengutip WebMD, kekurangan air akan mencegah semua organ tubuh berfungsi optimal. Jika dibiarkan, beberapa komplikasi berikut mungkin berakibat fatal.
berkedut. Perubahan keseimbangan elektrolit, terutama perubahan kalium dan natrium, dapat menyebabkan kejang karena dehidrasi, yang dapat menyebabkan hilangnya kesadaran kontraksi otot. Ini adalah kondisi di mana tubuh terpapar suhu tinggi untuk waktu yang lama, dan ini juga bisa terjadi ketika Anda terlibat dalam aktivitas fisik yang intens. Jika tubuh manusia tidak memiliki cukup air dalam situasi ini, epilepsi dan kelelahan dapat terjadi, dan yang paling serius adalah stroke panas.
Masalah kemih dan ginjal. Dehidrasi yang tidak tepat dapat menyebabkan infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan gagal ginjal.
Syok hiperlipidemia. Sengatan listrik jenis ini bisa berakibat fatal. Karena kekurangan cairan akan menyebabkan volume darah tubuh menurun. Akibatnya, tekanan darah dan kadar oksigen berkurang.
Jadi, sudahkah Anda terhidrasi?
Percayalah, jika kamu minum cukup air, kamu akan berterima kasih pada dirimu sendiri. Tubuh menjadi lebih berenergi, darah mengalir, efek racun detoksifikasi optimal, tekanan darah terkontrol, kulit menjadi lembab dan indah, dan terlindung dari penyakit berbahaya.
Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk minum air yang cukup setiap hari. Pakar kesehatan menyarankan agar kita mengonsumsi 2 liter air atau 8 gelas air setiap hari.Jika Anda berolahraga lebih intens, Anda dapat menambahkan ½ hingga 1 liter air.
Jangan tinggal di rumah, itu akan membuat Anda dehidrasi! Pertama, pilihlah air minum berkualitas tinggi. Cobalah minuman klub. Klub ini terbuat dari bahan-bahan alami dan memprioritaskan proses dan teknologi sanitasi standar tinggi, sehingga bebas dari bakteri, jamur, dan bahan kimia berbahaya lainnya, sehingga aman untuk Anda dan keluarga.
Klub menyediakan berbagai jenis cangkir, botol dan botol galon, di mana pun Anda berada, Anda dapat dengan mudah memenuhi kebutuhan cairan. Ayo, tetap aktif dan produktif di rumah bersama klub untuk membuat diri Anda lebih sehat dan lebih bahagia. Selamat tinggal, dehidrasi!
Penulis: Bardjan / Penerbit: Dana Delani