Apakah Anda ingin tidur sepanjang hari? Lihat penjelasan ahli

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Apakah Anda merasa mengantuk sepanjang hari, yang memengaruhi produktivitas?

Mengantuk dapat disebabkan oleh banyak alasan, seperti kurang tidur di malam hari atau berkurangnya kualitas tidur.

Biasanya, orang dewasa perlu tidur tujuh hingga delapan jam sehari. di malam hari.

Kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk mungkin memiliki konsekuensi serius bagi kesehatan kita. Risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, diabetes, obesitas, dan demensia. Dia menambahkan: “Meskipun tidur nyenyak di malam hari, beberapa orang masih akan mengantuk sepanjang hari. Gangguan yang memengaruhi kualitas tidur di malam hari. – Gangguan tidur dapat mencegah kita dari tidur nyenyak atau melakukan hal-hal aneh saat tidur. Hal-hal, seperti berjalan sambil tidur.

Baca: Potret keluarga mengenakan topeng, Zaskia Adya Mekah: Perlu diingat, kami telah melakukan Idul Fitri selama pandemi

Gangguan tidur juga dapat membuat Anda siang hari Mengalami “krisis tidur” atau tiba-tiba tertidur.

Gejala Umum Gangguan Tidur Orang dengan kelainan tidur biasanya mengalami gejala berikut:

Post a comment