Minyak ikan sehat, digunakan untuk kesehatan jantung sehat jantung

Kesehatan

Tribunws.com – Lihat keunggulan minyak ikan yang berisi banyak omega 3. – Bahkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahkan menyarankan 1-2 bagian ikan per minggu. – Alasannya adalah bahwa asam lemak omega-3 pada ikan menyediakan sejumlah risiko penyakit. – Referensi garis sehat, sekitar 30% minyak ikan terdiri dari omega 3, sedangkan 70% sisanya terdiri dari lemak lain.

Kesehatan: Konsumsi 8 jenis makanan — – Baca : Mengatasi tips tekanan darah tinggi, mengkonsumsi 8 jenis makanan – selain itu, minyak ikan juga mengandung vitamin A dan D.

Perhatikan bahwa omega-3 ditemukan dalam minyak ikan , alih-alih omega-3 ditemukan di beberapa sumber sayuran.

ω-3 utama dalam minyak ikan adalah asam eicosapentaneoic (EPA) dan asam dua puluh diCaridat (DHA), sedangkan omega-3 dalam asal tanaman, terutama α- Asam linolenat (ALA). Meskipun gaya asam lemak esensial, EPA dan DHA memiliki lebih banyak manfaat kesehatan.

— Juga membaca: 5 Apple Vinegar’s 5 Keuntungan untuk Kesehatan: dapat membantu mengurangi berat

Baca : Tips olahraga, cukup 30 menit, dengan gerakan sederhana berikut!

Dua konten biasanya dari ikan lemak, seperti cumi-cumi, tuna, thaiki dan cumi-cumi.

— Ini adalah manfaat kesehatan konsumsi minyak ikan:

Post a comment