Jangan sampai pola makan nifas mengganggu suplai ASI bayi Anda-TRIBUNNEWS.COM-Biasanya setelah melahirkan, ibu akan mengalami kenaikan berat badan atau gangguan fisik. -goyang.
Oleh karena itu, setelah melahirkan, ibu akan buru-buru melakukan diet untuk menurunkan berat badan.
Bahkan seorang ibu yang baru saja melahirkan bayi akhirnya memikirkan rencana untuk melakukan diet sambil menyusui. -Tetapi banyak ibu yang khawatir diet saat menyusui akan mengganggu perawatan bayi .— Bunda perlu mengetahui cara diet selama menyusui agar tidak mempengaruhi orang tuanya.Bahkan, ibu akan membakar 500-700 per hari saat menyusui. kartu.
Untuk menurunkan berat badan dengan aman selama menyusui, pastikan untuk mengikuti nasihat dokter Anda tentang berapa banyak kalori yang harus Anda konsumsi per hari.
Sebelum melanjutkan olahraga setelah melahirkan, Anda juga harus mendapatkan izin dari dokter Anda.
Lanjutkan ke halaman berikutnya