Tips mencegah sakit punggung saat bekerja dari rumah

Kesehatan

Laporan reporter Tribunnews.com Choirul Arifin-Jakarta, TRIBUNNEWS.COM-Nyeri punggung memang sulit dihindari, terutama bagi karyawan yang bekerja di lokasi dan bekerja dari rumah atau bekerja di rumah (WFH) untuk mencegah kontrak. Risiko Covid-19 yang disepakati. Ini karena pekerja setidaknya akan duduk di satu tempat dalam waktu lama, atau mungkin duduk di tempat yang sama dalam waktu yang lama. Hal ini dapat menyebabkan kram otot dan nyeri di beberapa area punggung. Bantu pemerintah mencegah penyebaran Covid -19.

Baca: Apa yang Harus Dilakukan Jika Puting Sakit Saat Menyusui

Dr Marisa mengatakan, secara umum sakit punggung saat FHM disebabkan oleh penggunaan otot secara mekanis atau berlebihan atau cedera otot tegang. — “Ini juga penyebab utama sakit punggung, secara umum juga 80-90% sakit punggung,” ujarnya saat mengikuti seminar kesehatan online di RSUD Semarang Seluoan, Jumat (29 Mei 2020). Mengatakan.

Bacaan: Sadarilah bahwa tubuh Anda mengambil terlalu banyak garam: kram otot, kaku tulang dan nyeri

Dalam diskusi, orang menyebutkan lebih banyak duduk, tidak berolahraga atau tidak berolahraga, yah, Mengangkat barang berat merupakan faktor risiko. Nyeri punggung bawah Penelitian juga menjelaskan bahwa duduk dengan posisi membungkuk selama 4 jam sehari merupakan faktor risiko terjadinya nyeri.

“” Duduk dalam postur membungkuk meningkatkan tekanan sendi setidaknya 190%. Oleh karena itu, selama WFH, banyak hal yang harus diperhatikan saat duduk. Dia menjelaskan.

Ini beberapa trik dari dr Marisa untuk mencegah nyeri tulang belakang saat mengerjakan jagung. Baca: Sakit mata akibat kelelahan melihat banyak ponsel saat pandemi Covid-19? Jangan tutup Itu

Post a comment