Tips makan buah-buahan agar tidak perlu khawatir penyakit perut kambuh lagi

Kesehatan

JAKARTA TRIBUNNEWS.COM-Pemilik masalah perut atau gangguan perut seperti Gerd harus sangat selektif saat memilih makanan karena kondisi perutnya yang sangat sensitif.

Jika Anda hanya makan sedikit, terlalu pedas atau terlalu asam, maka asam lambung dapat menyebabkan kembung atau masalah. Lehernya panas.

Pakar nutrisi, PhD. SpGK Yohannesaa Wulandari dari St. Carolus, RS, menjelaskan, sebenarnya bagi orang yang banyak makan, makanan yang mengandung asam atau tinggi gas harus dimakan dalam jumlah banyak sebelum dimakan. Untuk buah-buahan yang kaya vitamin tetapi kaya gas (seperti nanas), sebaiknya makan nasi dulu daripada mengosongkan perut untuk menghindari asam lambung.

“Jika terbiasa makan buah-buahan berat sebelum makan buah kaya gas, dr Yohannessa bilang,” Jangan terlalu khawatir “, live di Instagram @rscarolusjakarta, Senin (15/6/2020).

Kemudian dr Yhanhannesa menjelaskan bahwa perlu dicari alternatif selain buah-buahan.Kandungan gizinya sama.

Misal jeruk yang sangat asam sering mengeluarkan banyak magnesium, silahkan cari yang lain yang mengandung banyak vitamin. C buah atau sayur.

“Kalau sayur dan buahnya jingga atau merah, banyak vitamin A dan C banyak pilihannya,” ujar dr Yohanessa.

Sebelumnya, dr Ari Fahrial Syam, ahli penyakit dalam Menurut PD-KGEH, MD, the American Medical Doctor, menjelaskan bahwa coklat dan keju juga bisa menyebabkan sakit perut – coklat dan keju akan mengosongkan perut lebih lama, jadi meski harus dimakan beberapa jam sebelum terlalu malas makan. , Dan semoga merangsang kawanan ikan atau mahoni untuk berkembang biak dengan mudah. ​​Ari live di Instagram, Senin (25/5/2020).

Post a comment