Mengisi nutrisi tersebut dapat meningkatkan daya tahan tubuh selama kehamilan hingga persalinan

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Menjaga kesehatan selama hamil memang sangat penting bagi ibu hamil.

Bukan tidak mungkin Anda akan sering merasa lelah dan mudah lemas selama hamil. Karenanya, ibu hamil juga membutuhkan daya tahan tubuh yang kuat selama hamil. Kehamilan.

Menjaga kekuatan fisik ibu hamil dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat baik.

Mengutip dari majalah “Kehamilan”, Anda juga membutuhkan nutrisi lain selama masa kehamilan .— Beberapa di antaranya seperti asam folat, zat besi, Kalsium dan DHA.

Nutrisi tambahan ini sangat membantu untuk menjaga daya tahan tubuh dan kesiapan ibu hamil.

Nah, inilah nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga daya tahan tubuh yang baik selama kehamilan. .

1. Asam folat

Wanita hamil perlu mengonsumsi 600 mcg asam folat setiap hari.

Asupan ini sangat penting untuk pembangunan dan perkembangan sistem saraf janin, terutama pada trimester kedua.

Lanjutkan ke halaman berikutnya

Post a comment