Cara yang tepat untuk meningkatkan kesehatan usus

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Dunia saat ini sedang terkena virus Corona (Covid-19), hingga saat ini belum ditemukan obatnya.

Jadi situasi ini memaksa kita untuk tetap sehat. Sama seperti kekebalan, kesehatan usus yang baik juga dapat berkembang dalam kurun waktu tertentu.

Misalnya, melalui langkah-langkah diet yang benar.

Ahli gizi Lovneet Batra baru-baru ini memberikan informasi tentang cara yang benar untuk membangun kesehatan usus, yang meliputi kombinasi prebiotik dan probiotik.

Apa itu prebiotik dan probiotik?

Probiotik adalah bakteri yang bermanfaat bagi saluran usus, dan prebiotik adalah makanan untuk bakteri ini.

Probiotik adalah bakteri usus yang dapat ditemukan dalam makanan seperti yogurt dan kacang-kacangan.

Baca: Sambal tidak hanya aman dikonsumsi, tapi juga bergizi.

Baca: Masih Meragukan Keberadaan Covid-19? Reisa menjelaskan, di sisi lain, prebiotik dapat memberi makan dan menyehatkan bakteri usus sehingga memiliki efek pencernaan yang baik.

“Jika Anda memberi makan bakteri ini dengan jenis makanan yang salah, keseimbangan saluran usus akan terganggu. Misalnya, jika Anda minum antibiotik, akan ada masalah dengan flora usus.”

“Bakteri berbahaya di usus akan Bereproduksi, dan bakteri baik akan berkurang, yang akan memperlambat pencernaan.

Post a comment