Risiko kesehatan adalah penyebab dari diet rendah karbohidrat, apakah itu?

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Sebagian orang bisa memilih diet rendah karbohidrat dan tinggi protein untuk menurunkan berat badan.

Mereka pada gilirannya mulai membatasi asupan karbohidrat dan menggantinya dengan makanan kaya atau suplemen protein. -Diet rendah karbohidrat dan tinggi protein dipercaya dapat menghambat pembentukan lemak berlebih di tubuh.

Baca: Cara Sederhana Ini Terbukti Efektif Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet, Silahkan Dicoba?

Namun, diet rendah karbohidrat sebenarnya memiliki beberapa efek samping, yang harus Anda waspadai.

Apa saja resiko atau bahaya dari diet rendah karbohidrat ini?

1. Flu

Diet rendah karbohidrat adalah diet ketogenic atau yang disebut dengan diet ketogenic.

Jenis diet ini termasuk pengurangan besar dalam asupan karbohidrat Asupan harian 10% karbohidrat dapat mengurangi hingga 5 asupan kalori dan memperoleh sebagian besar kalori dari lemak dan protein.

Diperkenalkan “Strong Life”. Saat karbohidrat kurang, hati mengubah lemak menjadi asam yang disebut keton, yang digunakan oleh tubuh sebagai bahan bakar. -Proses ini bisa disebut ketosis dan biasanya dimulai dengan membatasi karbohidrat selama 3 atau 4 hari.

Post a comment