Lihat aturan air minum untuk mendapatkan manfaat dan hindari mudarat

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Fakta membuktikan bahwa air minum adalah aturan dan tidak boleh sembarangan.

Jika terlalu banyak minum air ternyata bisa mengompres ginjal. Jika jumlah air yang Anda minum penting, ginjal membutuhkan lebih banyak beban untuk disaring.

Selain itu, untuk ekskresi air, minum air yang berlebihan dalam jangka panjang tidak baik untuk ginjal, karena akan mempengaruhi fungsi ginjal. Jangan minum terlalu banyak air untuk menghindari retensi air.

Baca: Manfaat minum air panas setiap pagi

Masalah kesehatan

Jika Anda minum cukup air dan mengeluarkan cukup air seni, Anda dapat memastikan bahwa ginjal Anda tetap sehat.

Sesuai dengan judulnya, berikut adalah beberapa cara minum yang sehat dan benar.

1. Minum air dalam jumlah sedang, tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit. Dianjurkan untuk minum setidaknya 1.500 hingga 2.500 ml air setiap hari.

2. Dianjurkan untuk mengurangi minum air pada malam hari.

Karena dikatakan tidak sehat, karena mengganggu tidur dan mempengaruhi kualitas tidur.

Post a comment