Jangan melakukan diet dan mencari cara untuk mengembangkan kebiasaan makan yang baik

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Selama ini masyarakat selalu meyakini bahwa menggunakan berbagai metode diet adalah cara paling efektif untuk menurunkan berat badan berlebih.

Namun, tidak semua orang dapat menerapkan pola makan secara efektif.

Sebenarnya pola makan yang buruk bisa membuat berat badan anda bertambah tajam, badan anda bertambah tajam atau anda sering sakit-sakitan.

Menurut Anna Kippen, ahli gizi di Klinik Cleveland, tujuan terpentin untuk menurunkan berat badan adalah untuk mengembangkan kebiasaan makan yang baik. -Berikut tips kesehatan untuk menurunkan berat badan dari Kippen: -1. Hindari mengurangi asupan makanan secara drastis-sama seperti makan berlebihan, kata Kippen, kurangi asupan makanan Jumlah tersebut sebenarnya berbahaya bagi kesehatan. Mengurangi konsumsi makanan memang bisa membuat berat badan turun dengan cepat.

Baca: Berhasil menurunkan 7 kg adalah rahasia diet tanpa penyiksaan Tya Ariestya

C Namun, jenis diet ini juga dapat menyebabkan penambahan berat badan secara cepat, sekarang disebut diet yo-yo.

Faktanya, mengurangi asupan makanan membuat kita berisiko terkena berbagai penyakit. Kronis. Makan tidak berarti membuat tubuh kita kelaparan sampai mati.

Baca: Apa saja risiko kesehatan dari diet rendah karbohidrat?

Post a comment