Biasanya dianggap menyehatkan, mereka akan mengira bahwa 7 menu sarapan sehat ini mungkin sebenarnya adalah diet

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Siapa sangka meski secara umum dianggap sehat, 7 menu sarapan sehat ini bisa mengacaukan pola makan.

Menu sarapan yang sehat sering kali dijadikan sebagai menu pilihan bagi orang yang sedang menerapkan rencana diet. — Tapi siapa sangka 7 menu, sarapan sehat ini ternyata bisa mencegah makan tak terkendali dalam jangka panjang.

Menurut laporan The Health Site, ternyata ada beberapa daftar menu sarapan pagi yang menambah berat badan.

Menurut ahli gizi Leslie Langevin (Leslie Langevin), agar diet berhasil, ada tujuh makanan yang perlu dibatalkan saat makan. Sesuatu

1. Jus

Membaca poin pertama ini, Anda mungkin akan cemberut karena jus mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh Anda.

Namun, jus dalam jus mungkin juga mengandung terlalu banyak kalori, tanpa serat dan lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Jika Anda menambahkan gula saat minum jus, situasinya akan lebih buruk.

Kuncinya adalah menghindari jus yang hanya meminum air, dan gunakan smoothie sebagai sarapan cepat yang cocok untuk menurunkan berat badan.

Lanjutkan ke halaman berikutnya

Post a comment