Apakah kamu mengantuk sepanjang hari? Lihat penjelasan ahli

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Apakah Anda merasa mengantuk sepanjang hari, yang akan memengaruhi produktivitas?

Mengantuk bisa disebabkan oleh banyak faktor, seperti kurang tidur di malam hari atau kualitas tidur yang terganggu.

Biasanya, orang dewasa membutuhkan tujuh hingga delapan jam tidur sehari. di malam hari.

Kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk dapat berakibat serius bagi kesehatan kita. Tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, diabetes, obesitas dan demensia. Akhir Ramadhan-mungkin karena gangguan tidur akibat rasa kantuk, yang memengaruhi kualitas tidur kita di malam hari.

Gangguan tidur membuat kita tidak bisa tidur nyenyak atau melakukan hal-hal aneh saat tidur, seperti berjalan sambil tidur. -Membaca: Potret Keluarga Bertopeng, Zaskia Adya Mekkah: Perlu diingat bahwa kita yang mengalami Lebaran pada saat pandemi-gangguan tidur juga bisa mengalami “sleep crisis” pada siang hari atau tertidur secara tiba-tiba.

Gejala gangguan tidur yang umum Mereka yang menderita gangguan tidur biasanya memiliki gejala berikut:

Post a comment