TRIBUNNEWS.COM-Saat Lebaran, banyak keluarga dan kerabat yang mengonsumsi makanan tinggi kolesterol.
Makanan seperti kari, ayam, santan dan rendang bisa memicu tingginya kolesterol. Jika masih dalam kisaran yang wajar, makanan ini boleh dikonsumsi.
Namun, jika kadar kolesterol berlebih dalam tubuh meningkat, itu bisa dikonsumsi.
Makanan yang mengandung lemak dan gula juga dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Ada dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol HDL “ baik ” yang baik untuk kesehatan dan kolesterol “ jahat ” LDL .
Kadar kolesterol LDL (low-density lipoprotein / LDL) yang tinggi dapat menyebabkan Penyakit berbahaya seperti serangan jantung dan stroke.
Ini adalah teknik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Lembaga yang dikutip oleh Tribunnews.com dari Healthline.com:
1. Makan sayur dan sayur Mengkonsumsi buah dan sayur merupakan cara mudah untuk menurunkan kolesterol LDL.