TRIBUNNEWS.COM-Meski di rumah, bukan berarti Anda tidak mendapatkan cukup sinar matahari, apalagi saat pandemi Covid-19.
Pasalnya, sinar matahari merupakan sumber vitamin D, dan sangat penting bagi tubuh untuk terhindar dari berbagai penyakit. -Jadi, jika Anda tidak mendapatkan sinar matahari, apa yang akan dilakukan tubuh Anda?
1. Tulang rapuh-Kalsium dan vitamin D telah lama dianggap sebagai nutrisi penting untuk kesehatan tulang dan mineralisasi. Vitamin D digunakan di usus halus.
Kekurangan sinar matahari akan mengurangi penyerapan kalsium, sehingga melemahkan struktur tulang.
Orang yang kurang mendapat sinar matahari akan menderita sakit tulang, kelemahan otot, penyakit, osteomalacia dan osteoporosis penyakit.
2. Deformitas kaki
Karena vitamin D membantu menyerap fosfat dan kalsium melalui pencernaan, sangat berguna untuk mengatasi masalah tulang. Tulang menyebabkan perubahan struktur tulang dan deformasi tulang.
Pergi ke halaman 2 ==>