Nggak apa-apa nanti nanti jadi gemuk, begini cara membaca kandungan gizi kemasan makanan

Kesehatan

Jakarta TRIBUNNEWS.COM-Untuk makanan kemasan, penghitungan gizi pangan lebih sederhana.

Biasanya jenis dan isi isinya dapat dilihat pada kemasan makanan, biasanya dalam bentuk larik persegi panjang. -Tetapi berhati-hatilah. Melihat hal ini, jangan salahkan jumlah makanannya, alih-alih mencoba mengontrol asupannya, Anda malah bisa jadi kelebihan berat badan. -Jika takaran saji tiap cangkir sereal sekitar 30 gram, maka kandungan yang dijelaskan di bawah ini adalah satu porsi.

“Kalau satu paket, kalau takaran saji per bungkusnya 5, berarti di label makanan hanya bisa menjelaskan seperlima dari makanannya, belum seluruhnya.” Adis, Selasa (16/6). / 2020) di webinar.

Baca: BPOM: Pakai Ulang Air Minum Botol Galon Keamanan Pangan

Bacaan: Banyak artis dan artis yang menganggur, bidik konsepsi film bertema Covid-19 dan sinetron yang dibawakan oleh Satgas

Jadi Jika Anda membawa satu porsi berarti total 120 kalori, 1 gram lemak total, dan 2 gram protein, oleh karena itu kandungan yang disarankan adalah 30 gram sereal.

Jika Anda makan lebih dari jumlah makanan yang dianjurkan, maka nutrisi yang masuk ke dalam tubuh akan dipahami sebagai orang yang tentunya akan mengonsumsi nutrisi secara berlebihan dan menumpuk lemak di dalam tubuh.

“Jadi misalnya kalau kita lihat t nya 2 gram, jadi tidak mengandung sachet, tapi dianjurkan untuk dikonsumsi.

Post a comment