Sarapan dapat membantu mengurangi makan berlebihan di siang dan malam hari

Kesehatan

Reporter Tribunnews.com Jakarta Apfia Tioconny Billy melaporkan-TRIBUNNEWS.COM, Jakarta-Sarapan atau sarapan adalah jadwal makan, dan biasanya banyak orang mengabaikannya karena berbagai alasan.

Untuk beberapa alasan, tidak ada waktu untuk mempersiapkan alasannya, dan beberapa orang malas sarapan karena sakit perut. Konsultan nutrisi dan kesehatan Nutrifood CNWC Aldis Ruslialdi menjelaskan bahwa meskipun sarapan hanya bisa dimakan di rumah, tetap bisa menjaga energi harian. Jangan sarapan.

“Saya pribadi merekomendasikan sarapan untuk menghindari makan berlebihan,” kata Aldis dalam webinar. Baca: Saat Operasi Saat Pandemi, Polisi Temukan Pemandu Lagu dan Dua Tamu Karaoke di Mojokerto – Bacaan: PUBG Mobile Luncurkan Model Terbaru Hutan Misterius Dengan Tema Kartu Sanhok-Bacaan: Normal Baru Pengusaha hotel dan restoran pada tahap membutuhkan modal kerja Rp 21,3 triliun-sarapan juga membantu menjaga mulutnya mengunyah, sehingga ia banyak makan jajanan tinggi gula. Berjuang, ”ucap Aldis.

Jika ingin makan jajan di siang hari, disarankan untuk memilih jajanan yang sehat, seperti buah-buahan.

Jika ingin membantu jajanan manis, seperti cookies atau pilih tanpa hiasan Kue untuk mengurangi kandungan gulanya. – “Jika kandungan kalorinya rendah dan kandungan buahnya rendah, tetapi Anda harus makan kue, jangan makan isian atau kue krim. “Misal Nastar atau cookie, pilih saja cookie. Bagian ini sudah dipesan,” pungkas Aldis.

Post a comment