TRIBUNNEWS.COM-Beberapa orang tidak bisa tidur atau kurang tidur di malam hari.
Keadaan ini pasti sangat mengganggu, apalagi jika harus beraktivitas di pagi hari. Tubuh menjadi lemah dan tidak berdaya saat bekerja.
Terlalu banyak stres, terlalu banyak pekerjaan atau kelelahan dapat menjadi penyebab penyakit ini.
Saat Anda mengalami insomnia, aktivitas akan menjadi malas. Tak heran, banyak orang ingin segera mengatasi masalah tidur ini.
Bacaan: Minum kopi di pagi hari dianggap bukan waktu yang tepat Silahkan simak penjelasannya.Di antara sekian banyak hal yang berhasil mengatasi insomnia, sebagian orang beranggapan bahwa makan pisang akan membantu.
Banyak orang percaya bahwa makan pisang akan membuat Anda cepat mengantuk dan kemudian mudah tertidur.
Tapi, apakah ini benar?
Jawabannya benar.
Pisang dipercaya dapat mengatasi insomnia karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Karbohidrat dalam pisang meningkatkan triptofan di otak.
Baca: 5 Macam Minuman Efektif Menghilangkan Insomnia, Simak Manfaat Jus Ceri yang Tak terhitung jumlahnya dalam Teh Kamomil – Triptofan ini akan meningkatkan Hormon Serotonin, dan akhirnya membuat kita mengantuk tidur.