Meditasi untuk mencari kedamaian batin, bagaimana memulainya?

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Sebagian orang mencari ketenangan batin melalui meditasi.

Karena orang mengira bahwa meditasi akan membawa manfaat bagi kesehatan, termasuk ketenangan batin itu sendiri.

Banyak orang mencoba meditasi karena mereka mengetahui banyak manfaat kesehatan di balik meditasi. — Namun, hanya sedikit orang yang tidak yakin, ragu-ragu atau pernah mencoba, tetapi telah mencoba tetapi tidak mendapatkan keuntungan dari kegiatan ini.

Memang, sulit untuk mempraktikkan meditasi sebagai subjek.

Fitnes dan nutrisi adalah hal-hal yang dapat diukur, sedangkan meditasi dan mindfulness adalah pengalaman pribadi, sehingga sulit untuk mengetahui apa pendekatan yang “benar” itu. Pakar meditasi dan pendiri Soul Alive, platform streaming real-time meditasi, Luke Macleod (Luke Macleod) mengatakan bahwa meditasi tidak boleh dilihat sebagai teknik penguasaan.

Banyak orang berjuang untuk sukses melalui meditasi karena mereka menginginkan hasil yang segera dan ingin tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Membaca: Setelah lama tinggal di rumah dan kembali bekerja di kantor, apa yang harus saya persiapkan?

“Jika Anda menganggap meditasi sebagai keterampilan, itu akan menjadi pekerjaan sehari-hari. Tidak ada yang suka pekerjaan sehari-hari,” lapor DMarge, kata McLeod. Sebuah tugas.

“Jadi, jangan mulai dengan ekspektasi. Setiap meditasi membutuhkan proses dan pengalaman.”

Post a comment