TRIBUNNEWS.COM-siapa yang mau bersih-bersih? Ternyata hal ini tidak hanya membuat rumah menjadi lebih bersih, namun kegiatan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan!
Dari laporan eatwell.com, menurut Arnit Demesmin, seorang trainer bersertifikat Florida, melakukan pekerjaan rumah dapat membantu membakar kalori dalam tubuh. Apalagi di usia bekerja dari rumah (WFH), tubuh perlu tetap aktif. Demesmin menjelaskan, misalnya membersihkan dengan penyedot debu bisa membakar 100 hingga 200 kalori per jam. Banyaknya kalori yang terbakar tentu saja tergantung luas ruangan yang akan dibersihkan.Saat yang sama, saat mencuci pakaian, Demesmin mengatakan setidaknya 50-100 kalori per jam yang dibakar tiap jamnya, termasuk saat kita masuk, lalu dari mesin cuci dan Lepaskan pakaian dari pengering. -Bagaimana dengan membersihkan atau membersihkan kamar mandi? Kain pel bisa membakar 100-200 kalori per jam, sedangkan membersihkan kamar mandi bisa membakar sebanyak 180-300 kalori.
Semua tugas di atas jelas juga dapat membuat bagian tubuh tertentu menjadi merah. Demesmin berkata: “Semua tindakan ini sebenarnya baik untuk seluruh tubuh, tetapi jauh lebih baik untuk bahu, punggung dan bisep (membersihkan debu, membersihkan bak mandi, merawat dan berkebun).” Tentang latihan kaki. Demesmin menambahkan, hal itu bisa didapatkan dari aktivitas menyedot debu, membersihkan dan memotong, “Biar seru bisa lakukan lunge atau squat sambil menyedot debu atau menyedot debu.”
— -Membersihkan dapat mengurangi stres- -Apakah Anda merasa rileks setelah membersihkan kamar atau mencuci piring? Para peneliti di Florida State University mengatakan laporan Stuff.co.nz menemukan bahwa beberapa orang merasa stresnya berkurang setelah menyelesaikan pekerjaan rumah mereka. Mereka menemukan bahwa mandi sambil mempraktikkan kesadaran (praktik pengendalian mental yang memungkinkan orang untuk fokus pada urusan saat ini) mengurangi ketegangan dan meningkatkan kreativitas berpikir.
Fasilitator meditasi Judy Kater semakin memperkuat poin ini, mengungkapkan bahwa fokus pada apa yang kita lakukan dapat menghilangkan stres.
“Sebagian besar pikiran dan emosi kita terkait dengan kekhawatiran. Dia menjelaskan dan merencanakan masa depan atau mengingat masa lalu. Oleh karena itu, Anda bisa hidup sehat bahkan di rumah. Tidak hanya kesehatan mental, tetapi juga kesehatan fisik Nutrisi yang mencukupi.
Untuk memastikan semua kebutuhan nutrisi tetap terjaga, silahkan konsumsi susu Anlin Actifit dengan kandungan Movemax yang kaya akan kalsium, kolagen + vitamin C, protein dan vitamin B2, B6, B12, C, D, E, zinc dan magnesium membantu kita untuk bertindak positif.
Anlene juga menyediakan sederet bahan terutama bagi yang memiliki gangguan kesehatan untuk memberikan Anlene Gold Plus, maka dari itu anda bisa memilih Anlene Gold Plus.- — Anlene Gold Plus dengan Movemax (kaya akan kalsium, kolagen + vitamin C, protein dan vitamin B2, B6, B12, D, E, zinc dan magnesium) ditambah lebih banyak nutrisi dapat membantu mengurangi diabetes, Risiko tekanan darah tinggi dan kolesterol. Alasannya karena kandungan serat yang tinggi pada Anlene Gold Plus dapat menjaga kadar kolesterol normal, merupakan sumber kalium yang membantu menjaga tekanan darah, dan tidak memerlukan tambahan gula, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes, dan Mengurangi risiko diabetes.
Memiliki manfaat yang tak terhitung jumlahnya bagi tubuh, jadi ingatlah untuk meminum An Yi dua kali sehari dan tetap aktif agar Anda dapat terus bergerak bebas sekarang dan di masa depan. #MoreDariSusu
penulis: Firda Fitri Yanda / penyunting: Dana Delani