TRIBUNNEWS.COM-Bagi wanita hamil, sangat penting untuk menjalani hidup sehat dan makan makanan bergizi. -Mengetahui rasio makanan yang benar selama kehamilan dapat menjaga janin dalam kandungan tetap sehat dan wanita hamil tetap sehat. -Tidak hanya itu, makanan yang dikonsumsi selama kehamilan juga dapat mendukung kecerdasan bayi dalam kandungan.
Mengutip Kompas.com, berikut adalah beberapa makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi selama kehamilan: 1. Ikan
Jenis ikan yang harus dimakan salmon selama kehamilan. — Salmon mengandung sejumlah besar asam lemak tak jenuh omega-3, yang dapat digunakan untuk membentuk sel-sel tubuh, penglihatan dan saraf sel-sel janin.
Selain itu, salmon juga kaya akan protein, kalsium, fosfor dan vitamin D. Salmon makan setidaknya dua atau lebih ikan seminggu.
Lanjutkan ke halaman berikutnya