Pelajari cara mengontrol nafsu makan

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Sebagian orang makan tanpa memperhatikan bagian tubuh dan kebutuhan gizinya serta hanya menuruti keinginan sendiri.

Ketika seseorang mengalami stres berlebihan atau mengalami banyak stres, mereka terkadang mengalami kehilangan nafsu makan dan kebiasaan ngemil yang tidak terkendali. Penyebab umum, tidak akan menimbulkan efek kesehatan jangka panjang.

Namun, jika memanjakan nafsu makan menjadi kebiasaan, Anda mungkin mengalami berbagai masalah kesehatan di masa mendatang. — Bacaan: Peran Daging Merah Dalam Mencapai Keseimbangan Gizi

Lewat laporan WebMD, kebiasaan makan berlebihan bisa memicu obesitas, penyakit jantung, stroke, dan kanker. — Kabar baiknya adalah ada banyak cara untuk menekan nafsu makan dan camilan.

Berikut adalah sebagai berikut:

1. Perhatikan bagian dari diet

Orang dalam melaporkan bahwa kesalahpahaman tentang ukuran makanan dapat menyebabkan seseorang makan berlebihan.

Oleh karena itu, makan berlebihan dapat dikurangi dengan makan secara hati-hati. makan

Post a comment