Kami sarankan Anda menghindari junk food saat berada di Sahur

Kesehatan

TRIBUNNEWS.COM-Kami menyarankan Anda makan makanan bergizi. Karena alasan ini, hindari makan makanan yang kurang gizi atau junk food.

Meskipun makanan mudah tersedia dan dapat dilihat di mana-mana, terutama ketika kita bangun terlambat, jika kita memilih makanan ini sebagai menu, itu akan berbahaya. — Makanan sampah goreng tampaknya mengandung kadar lemak yang tinggi.

Lemak dan minyak tingkat tinggi dapat menyebabkan makanan cepat saji, yang sulit bagi tubuh manusia untuk dicerna.

Akibatnya, tidak hanya akan menyebabkan sembelit, tetapi karena ketidakseimbangan asupan nutrisi saat fajar, itu juga akan menyebabkan tubuh berolahraga selama puasa.

Baca: Makanan gorengan adalah menu favorit untuk gangguan cepat, bagaimana cara meminimalisir Mudaratnya?

Meskipun makanan cepat saji lezat, kandungan nutrisinya tidak begitu lezat.

Dengan memulai basis data kalori, kandungan kalori dari junk food seringkali sangat tinggi, dan porsinya biasanya lebih besar daripada makanan yang dimasak di rumah. .

Kalori dalam junk food meningkat dengan penambahan lemak dan gula. Bahkan, bukan makanan cepat saji tertentu yang mengandung natrium dan pengawet lainnya.

Baca: Olahraga selama Ramadhan selama Ramadhan

Makanan sampah memiliki nilai gizi yang relatif rendah, atau sedikit kalori. Kentang goreng, makanan cepat saji ini memiliki kepadatan kalori yang tinggi dalam bentuk lemak dan pati sederhana.

Baca: Seruan dokter dari penderita diabetes yang berpuasa selama pandemi Covid-19

Jadi makan makanan cepat saji saat fajar tidak hanya tidak memiliki nutrisi dan manfaat bagi tubuh, tetapi juga dapat membuat perut cepat lapar. -Rahma Ali, seorang ahli nutrisi klinis dari Rumah Sakit Birjir di Abu Dhabi, mengatakan makan itu adalah waktu yang tepat untuk menyediakan energi yang cukup untuk 12 hari ke depan.

“Saar harus menyediakan energi yang cukup untuk berjalan sampai puasa. Perhatikan bahwa Liming Food juga harus mengandung cukup cairan untuk mencegah dehidrasi. Ren mengatakan:” Anda tidak dapat memilih Makanan Liming secara tidak sengaja, “kata Khaleej Times mengutip Rahma Ali yang mengutip perkataan Khaleej Times.

Artikel ini sudah ada di Gridhealth.Id.

Post a comment