年龄要求：
16周岁以上（2009年5月1日前出生）。
注：18周岁以下和70周岁以上参加选手需在其监护人或法定代理人签署参赛免责声明后（领取赛事物资时提交），方可参加比赛。
健康要求：
长跑是一项不断挑战自身极限，具有一定风险的运动项目。如果运动不当，可能造成不同程度的身体损伤，甚至危及生命。因此，参赛者应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，方可报名参赛。
有以下疾病或状况者不宜参加比赛:
1.先天性心脏病和风湿性心脏病;
2.高血压和脑血管疾病;
3.心肌炎和其他心脏病;
4.冠状动脉病和严重心律不齐;
5.血糖过高或过低的糖尿病;
6.比赛日前两周以内患过感冒；
7.赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者；
8.新型冠状病毒感染未完全康复者；
9.孕妇；
10.其他不适合运动的疾病患者。